生活中,许多女性都有痛经情形,一旦痛经,人不仅手脚冰凉,还会出现呕吐、乏力的症状,令人难以忍受。对此,很多痛经的女性都想知道怎么样缓解痛经?接下来小编为大家推荐几个方法,相信试完后痛经会有所缓解。

怎么样缓解痛经

怎么样缓解痛经,按摩腹部或脚部(吃些止痛药)

女性想要缓解痛经,最常用的方法就是吃止痛药,但这对身体不好;其次,可以通过按摩来缓解,按摩腹部或脚部,方法得到效果很好;另外,也可以热敷腹部,或用暖宝宝,这样痛经也会得到缓解。不过最好还是平时多注意,只有身体健康了,痛经消失了,才是最好的缓解方法。

怎么样缓解痛经,按摩腹部或脚部(吃些止痛药)

1、吃止痛药:痛经时可以吃一些止痛物来缓解,服下药后半个小时左右开始发挥作用,这个时候女性可以好好休息一下,不过吃药毕竟对身体不是很好,所以只能应急不能长期吃止痛药物。

怎么样缓解痛经,按摩腹部或脚部(吃些止痛药)

2、按摩腹部:痛经部位是小腹,所以感到痛经难忍时,可以通过按摩腹部来缓解。按摩时,先两只手手掌相互搓热,然后放在小腹位置按照顺时针的方面按摩,这样多按摩几次会舒服一些。

怎么样缓解痛经,按摩腹部或脚部(吃些止痛药)

3、按摩脚部:足部含有一些与骨盆气路相通的指压点,所以痛经时可以按摩脚部。在脚踝两边凹陷处,用五指指尖从跟腱向上到小腿肌进行轻轻揉捏,每次指压数分钟,这样就可以大大缓解痛经。

怎么样缓解痛经,按摩腹部或脚部(吃些止痛药)

4、热敷腹部:痛经时,还可以在下腹部热敷一下,这样子宫痉挛情况会有所缓解,腹部的血液循环也会加快很多,痛经也不会那么严重了;另外,热敷也可以用暖宝宝,但经期贴暖宝宝的弊处不可忽视,所以还是热毛巾热敷的好。

怎么样缓解痛经,按摩腹部或脚部(吃些止痛药)

小结:关于怎么样缓解痛经,看完全文,大家知道了吧,痛经很难受时,缓解方法有很多,按摩、热敷、吃止痛药都可以,大家根据实际情况来选择,最好还是平时多加注意,只有身体好了,痛经才会消失。有兴趣的朋友,可以看看为什么女性要来月经。