就所含成分而言,西红柿和酸奶并没有相克的地方,相反酸奶富含铁元素,与西红柿同食可以提高人体对铁元素的吸收效率,起到强身健体、预防或辅助治疗的作用,所以西红柿能和酸奶一起吃。

酸奶不能和什么一起吃

西红柿能和酸奶一起吃吗,可以(同食可以强身健体)

酸奶是一种常见饮品,适量喝酸奶对身体有好处,不仅可以促进肠道蠕动,还可以减少便秘的发生。不过酸奶虽好,它不可多喝,不可空腹喝,另外喝酸奶的时候,不要与黄豆、香肠、腊肉同食,否则有害健身。

西红柿能和酸奶一起吃吗,可以(同食可以强身健体)

1、酸奶+黄豆(×):酸奶富含钙质,黄豆中含有一些会影响到钙质的消化与吸收的物质,两者同食会影响人对钙质的吸收,从而减少食物的营养价值。

2、酸奶+香肠(×):此外,喝酸奶的时候,不要和香肠,腊肉等食物同食,因为它们都是经过加工的,里面会添加亚硝酸,这种物质会与和酸奶中的胺反应形成亚硝胺,而亚硝胺是一种致癌物,所以千万不能同食。

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注意事项:喝酸奶虽有减肥效果,但不可过量饮用,它热量也是挺多的,喝多了也会增胖;酸奶不要加热喝,否则它里面的一些有益菌会大量死亡,营养价值也会降低的;另外,酸奶不要空腹喝,空腹喝的话,会使一些乳酸菌被杀死,保健作用就会减弱。

西红柿不能和什么一起吃

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西红柿的营养价值很高,既能当做蔬菜炒着吃,也能作为水果生吃,但是在吃西红柿的时候,千万不要和黄瓜,猪肝,鱼肉,胡萝卜,白酒,红薯,土豆同食,否则不仅无益,还可能危害身体健康……【查看更多】

西红柿能和酸奶一起吃吗,可以(同食可以强身健体)

小结:关于西红柿能和酸奶一起吃吗,看完全文,大家知道了吧,它们并没有相克的营养成分,是可以一起吃的,同食还有益身体健康,能提高对铁元素的吸收,所以生活中大家不妨多吃吃这两种食物。有兴趣的朋友,还可以看看酸奶配什么水果减肥、怎么判断西红柿坏了。